Stress heeft een slechte reputatie, maar is niet per definitie negatief. In deze masterclass wordt stress vanuit een breder perspectief bekeken. Wat is stress eigenlijk, waarom ervaren we het en wanneer helpt het ons om te presteren?
De psycholoog legt uit hoe stress ontstaat, hoe het lichaam en brein reageren en waarom langdurige stress kan leiden tot klachten en uitval. Deelnemers krijgen inzicht in hun eigen stresssignalen en stressbronnen en leren beter begrijpen waar grenzen liggen.
De masterclass zet aan tot bewustwording en biedt een realistische kijk op stress, met aandacht voor preventie en het tijdig herkennen van signalen.
